'복부 지방에 고민이 있다면 이 한 가지를 멈춰라'라는 제목의 글에서 레지씨는 "많은 사람들이 평평한 복부를 위해 체육관에서 복부 운동을 시도하지만, 그것은 시간 낭비일 수 있다"고 주장했다.
복부 지방 효과적으로 줄이는 방법
복부 지방에 대해 레지씨는 "복부 지방은 단지 복부에 축적된 체지방일 뿐"이라며 "복부 운동으로는 복부 지방을 줄일 수 없다"고 말했다. 그는 "더 나은 방법은 웨이트 트레이닝, 유산소 운동 및 고단백 식단을 조합하는 것"이라고 조언하며, "장기적인 관점을 가져야 한다"고 덧붙였다. 체지방 축적에는 시간이 걸리며, 이를 제거하는 데도 시간이 걸린다"며 "꾸준함이 중요하다"고 강조했다.
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