수면 시간과 건강 사이의 관계, 문화적 요인 중요
새로운 연구에 따르면, 수면 시간과 건강은 단순한 관계가 아니라 문화적 요인에 따라 크게 달라질 수 있다는 결과가 나왔다. 캐나다 브리티시 컬럼비아 대학교의 스티븐 하인의 연구팀이 발표한 이 연구는 다양한 문화권에서의 수면 시간과 건강 상태 사이의 관계를 분석했다. 연구 결과는 사람들이 자신의 수면이 문화적 기준에 맞춰질 때 더 나은 건강 상태를 보고하는 경향이 있으며, 단순히 수면 시간이 길다고 해서 항상 건강에 좋지는 않다는 점을 강조했다.
특히 각 나라의 평균 수면 시간이 다른 데도 불구하고, 건강에 부정적인 영향을 미치지 않는다는 점이 밝혀졌다. 이는 수면 필요가 상대적이며, 문화적 규범에 의해 영향을 받는다는 것을 시사한다. 이러한 결과는 수면 적정 시간을 정할 때 개인의 문화적 배경을 고려해야 할 필요성을 부각시킨다.
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